Archivo de categoría: Ejercicio

Las ventajas de salir a correr en invierno

Con la moda del running no es raro ver cada día más gente corriendo al aire libre, pero, ¿qué pasa cuando hace frío? Mucha gente se echa para atrás al si hace mucho frío tanto por temor a pillar un resfriado o por los cambios bruscos de temperatura. Correr con frío tiene los mismos beneficios Continuar leyendo

¿Qué es el asma y cómo podemos prevenirla?

El asma es una enfermedad crónica de los pulmones que causa episodios de problemas respiratorios. Se da por el estreñimiento de los músculos que rodean los ductos aéreos. El asma es una patología que se ha multiplicado drásticamente en las últimas décadas. A pesar de que la causa de esta enfermedad es desconocida, muchos creen Continuar leyendo

El umbral del dolor

Hemos oído hablar muchas veces del umbral del dolor pero realmente, ¿de qué se trata? Podemos definir el umbral del dolor como la intensidad mínima de un estímulo que despierta la sensación de dolor, es la capacidad que tenemos los seres humanos de soportar la sensación de dolor. Numerosos estudios realizados con personas de diferentes Continuar leyendo

Andar 10.000 pasos al día

Una de las enfermedades del siglo XXI es la obesidad, relacionada con el sedentarismo que causan los puestos de trabajo que obligan al trabajador a permanecer largas horas postrado en un silla sin casi moverse. Esto acaba generando el desarrollo de enfermedades como diabetes, hipertensión arterial y displemia aterogénica, por lo que atendiendo a estudios Continuar leyendo